Apzinātības prakse (II daļa)

 

Ansis Jurģis Stabingis

Lekcijas un praktiskas nodarbības, sākums plkst. 9:15

2018. gada aprīlis – jūnijs

Tāpat kā apzinātības prakses I daļā, nodarbībās būs teorētisks ieskats tematā, kā arī apzinātības uzdevumi un meditācijas. Praktiskajā daļā iepazīstināšu ar ieradumu maiņas vingrinājumiem, lai padarītu ikdienu interesantāku. Apgūsim arī vienkāršas prāta pārvaldīšanas tehnikas. Uzzināsiet kā tās darbojas un kas jādara, lai mēs tās spētu pielietot automātiski.

Teorētiskajā daļā iekļauti temati:

7. aprīlis. Apzinātība kā laimīgas dzīves pamats.

14. aprīlis. Attieksme – tās veidošanās, nozīme.

21. aprīlis. Dzīve fiziskā ķermenī.

28. aprīlis. Emocijas un reakcijas. Ko ar tām iesākt?

5. maijs. Prāta nomierināšana un pārvaldīšana.

12. maijs. Stress un atbrīvošanās no tā.

19. maijs. Laime ir iespējama un to var iemācīties.

9. jūnijs. Kas mēs esam?

16. jūnijs. Nobeiguma nodarbība –  kopsavilkums.

Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Salaspils novadā